YOGA
Yoga ist eine wunderbare Technik und somit ein wertvolles Werkzeug, um in der heutigen Zeit zurecht zu kommen. Es gibt Atemtechniken (Pranayama), die sowohl energetisieren, als auch stark entspannen können. Je nachdem was gerade benötigt wird.
Es gibt eine Vielzahl an Körperhaltungen (Asanas), die das feinstoffliche Energiesystem unseres oft rastlosen, tendenziell überforderten Menschen wieder in ein mehr als brauchbares Gleichgewicht bringen. Nebenbei werden alle Gelenke Muskeln und Faszien gestärkt. Das Immunsystem atmet auf.
Unsere Meditationen im Yoga sind bewusst ausgewählt, und passen in unsere Kultur sehr gut hinein.
Eine tiefe Entspannung (Yoga Nidra) ist selbstverständlich auch Teil einer jeden Yoga klasse.
Beheimatet sind wir im Vinyasa und Kundaliniyoga.
Mit viel Liebe und einer sehr klaren Anleitung gestalten wir unsere Yogasessions.
Egal ob du alleine auf der Matte praktizierst oder in unserem jüngsten Format, dem PaarYoga, zusammen mit deinem Lieblingsmenschen.
Termine
ONLINE Yoga – per Zoom // dienstags
Dienstags
18.00 - 19.00 Uhr / Einstieg jederzeit
Beitrag: 10 Euro Probestunde
Ort. von zuhause aus
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INFO
Yoga in deinem eigenen Wohnzimmer. Danach sofort ein Tässchen Tee auf deinem Sofa. Ohne Anfahrtsweg, ohne Vorbereitung, einfach so. Du bekommst sehr präzise Ansagen und kannst gleichzeitig auf deinem Bildschirm sehen, wie die Asanas praktiziert werden. Wir benutzen ZOOM als Medium. Es gibt bei Anmeldung einen kleinen Technik Support, es ist aber wirklich easy. Wir haben mittlerweile auch Spass an dieser Form des Unterrichtes gefunden. Probier es einfach mal aus. Den link bekommst du bei Anmeldung.
Die yogische Mittagspause // ab 17.01. //mittwochs
Mittwochs
12:45 - 13:15 Uhr | ab 17.01.
Beitrag: 5 Euro pro Termin
Ort: Vhs Witten
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INFO
Yoga in der Mittagspause. Die gesunde Art, deine Pause zu gestalten. Frisch, flexibel und befreit wieder an den Schreibtisch zurück.
Yoga flow am Morgen // ab 19.01. // freitags
Freitags
Start: 19.01.2023
10.00 - 11.30 Uhr | 10 Termine
Ort: VHS Witten
Beitrag: 130 €
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INFO
Leichte, sanfte Übungsabläufe mit gezielter Atemführung schaffen die Basis für einen gesunden Start in das Wochenende. Abgestimmte Bewegungen werden fließend miteinander in Einklang gebracht. Die Alltagsgedanken machen eine Pause und die Lebenskräfte werden gestärkt. Eine wunderbare Möglichkeit des Übergang von der Alltagswoche in eine erholsame Regenerationsphase. Der Kurs ist für Leichtgeübte gut geeignet.
Paar Yoga // Bochum // 10.03.2024
Auftanken zu zweit
Sonntag 10.03.2024
11.30 - 13.30 Uhr
Ort: Kulturhaus OSKAR; Oskar-Hoffmannstr.25, 44789 Bochum
Beitrag: 50 € für zwei Personen
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INFO
Gönnt euch als Paar eine kleine „Auszeit“ und lernt euch hier von allen Seiten wieder näher kennen.
In der Flüchtigkeit des Alltags treten die freudvollen Aspekte der Partnerschaft oft in den Hintergrund. Die klare Wahrnehmung des Gegenübers, der achtsame Umgang miteinander, das vertrauensvolle Zusammenspiel. Paar-Yoga als neue Form der Kommunikation pflegt all diese Elemente. Durch die intensive Wahrnehmung des anderen haben wir die Möglichkeit, unser Selbst zu erkennen – also in den Spiegel zu schauen. Leichte Yogaübungen werden an diesem Tag zu zweit unter klarer Anleitung praktiziert. Über sanfte Dehnung und Flexibilisierung des Körpers entsteht eine tiefe Entspannung. Zeit zum gemeinsamen Durchatmen. Diese Erfahrung kann allmählich auch wieder im täglichen Leben angewendet werden. Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen. Anmeldung jeweils zu zweit. Bring DeinenIhren Lieblingsmenschen mit.
Paar Yoga // Bochum // 27.09.2024
Auftanken zu zweit
Sonntag 27.09.2024
11.00 - 13.00Uhr
Ort: Kulturhaus OSKAR; Oskar-Hoffmannstr.25, 44789 Bochum
Beitrag: 50 € für zwei Personen
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INFO
Gönnt euch als Paar eine kleine „Auszeit“ und lernt euch hier von allen Seiten wieder näher kennen.
In der Flüchtigkeit des Alltags treten die freudvollen Aspekte der Partnerschaft oft in den Hintergrund. Die klare Wahrnehmung des Gegenübers, der achtsame Umgang miteinander, das vertrauensvolle Zusammenspiel. Paar-Yoga als neue Form der Kommunikation pflegt all diese Elemente. Durch die intensive Wahrnehmung des anderen haben wir die Möglichkeit, unser Selbst zu erkennen – also in den Spiegel zu schauen. Leichte Yogaübungen werden an diesem Tag zu zweit unter klarer Anleitung praktiziert. Über sanfte Dehnung und Flexibilisierung des Körpers entsteht eine tiefe Entspannung. Zeit zum gemeinsamen Durchatmen. Diese Erfahrung kann allmählich auch wieder im täglichen Leben angewendet werden. Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen. Anmeldung jeweils zu zweit. Bring DeinenIhren Lieblingsmenschen mit.
Paar Yoga // Bochum // 10.11.2024
Auftanken zu zweit
Sonntag 10.11.2024
11.30 - 13.30Uhr
Ort: Kulturhaus OSKAR; Oskar-Hoffmannstr.25, 44789 Bochum
Beitrag: 50 € für zwei Personen
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INFO
Gönnt euch als Paar eine kleine „Auszeit“ und lernt euch hier von allen Seiten wieder näher kennen.
In der Flüchtigkeit des Alltags treten die freudvollen Aspekte der Partnerschaft oft in den Hintergrund. Die klare Wahrnehmung des Gegenübers, der achtsame Umgang miteinander, das vertrauensvolle Zusammenspiel. Paar-Yoga als neue Form der Kommunikation pflegt all diese Elemente. Durch die intensive Wahrnehmung des anderen haben wir die Möglichkeit, unser Selbst zu erkennen – also in den Spiegel zu schauen. Leichte Yogaübungen werden an diesem Tag zu zweit unter klarer Anleitung praktiziert. Über sanfte Dehnung und Flexibilisierung des Körpers entsteht eine tiefe Entspannung. Zeit zum gemeinsamen Durchatmen. Diese Erfahrung kann allmählich auch wieder im täglichen Leben angewendet werden. Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen. Anmeldung jeweils zu zweit. Bring DeinenIhren Lieblingsmenschen mit.
Paar Yoga // 18.02.2024 Dortmund
Auftanken zu zweit
Sonntag // 18.02.2024
11.30 - 13.30 Uhr
Ort: Kobi, Adlerstr.83, 44137 Dortmund
Beitrag: 26 € pro Person
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INFO
Gönnt euch als Paar eine kleine „Auszeit“ und lernt euch hier von allen Seiten wieder näher kennen.
In der Flüchtigkeit des Alltags treten die freudvollen Aspekte der Partnerschaft oft in den Hintergrund. Die klare Wahrnehmung des Gegenübers, der achtsame Umgang miteinander, das vertrauensvolle Zusammenspiel. Paar-Yoga als neue Form der Kommunikation pflegt all diese Elemente. Durch die intensive Wahrnehmung des anderen haben wir die Möglichkeit, unser Selbst zu erkennen – also in den Spiegel zu schauen. Leichte Yogaübungen werden an diesem Tag zu zweit unter klarer Anleitung praktiziert. Über sanfte Dehnung und Flexibilisierung des Körpers entsteht eine tiefe Entspannung. Zeit zum gemeinsamen Durchatmen. Diese Erfahrung kann allmählich auch wieder im täglichen Leben angewendet werden. Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen. Anmeldung jeweils zu zweit. Bring DeinenIhren Lieblingsmenschen mit.
Der Rest ist Schweigen
Shakespeare
VISION