Birgit 0177 32 98 271 Hannes 0179 399 3879 info@yab-yum.de

YOGA

Yoga ist eine wunderbare Technik und somit ein wertvolles Werkzeug, um in der heutigen Zeit zurecht zu kommen. Es gibt Atemtechniken (Pranayama), die sowohl energetisieren, als auch stark entspannen können. Je nachdem was gerade benötigt wird.
Es gibt eine Vielzahl an Körperhaltungen (Asanas), die das feinstoffliche Energiesystem unseres oft rastlosen, tendenziell überforderten Menschen wieder in ein mehr als brauchbares Gleichgewicht bringen. Nebenbei werden alle Gelenke Muskeln und Faszien gestärkt. Das Immunsystem atmet auf.
Unsere Meditationen im Yoga sind bewusst ausgewählt, und passen in unsere Kultur sehr gut hinein.
Eine tiefe Entspannung (Yoga Nidra) ist selbstverständlich auch Teil einer jeden Yoga klasse.
Beheimatet sind wir im Vinyasa und Kundaliniyoga.
Mit viel Liebe und einer sehr klaren Anleitung gestalten wir unsere Yogasessions.
Egal ob du alleine auf der Matte praktizierst oder in unserem jüngsten Format, dem PaarYoga, zusammen mit deinem Lieblingsmenschen.

Termine

Yoga Flow Advance – Kurs // montags

für Yogis mit Vorkenntnissen

Montags
Start: 07.09.2020
19:45 bis 21:15 Uhr | 12 Termine
Beitrag: 132 €
Ort: VHS Witten
>> ANMELDUNG

INFO
Hier kommt der moderne Hatha Yoga Stil: Yoga im "flow". Die klassischen Yogastellungen werden zu einer fließenden Serie verknüpft: Sanftes und freudiges Fließen von Asana zu Asana, begleitet von schöner Musik. Vinyasa Yoga ist Meditation in fast schon tänzerischer Bewegung. Kombiniert mit bewusstem Atem und Ruhe macht Yoga flow richtig glücklich. Körper und Geist entspannen und regenerieren wie von selbst. Yogis und Yoginis mit Vorkenntnissen sind in diesem Kurs gut aufgehoben.

Zoom Yoga – online // dienstags

Dienstags
18.00. - 19.00 Uhr / Einstieg jederzeit
Beitrag: 10 Euro Probestunde
Ort. von zuhause aus
>> ANMELDUNG

INFO
Yoga in deinem eigenen Wohnzimmer. Danach sofort ein Tässchen Tee auf deinem Sofa. Ohne Anfahrtsweg, ohne Vorbereitung, einfach so. Du bekommst sehr präzise Ansagen und kannst gleichzeitig auf deinem Bildschirm sehen, wie die Asanas praktiziert werden. Wir benutzen ZOOM als Medium. Es gibt bei Anmeldung einen kleinen Technik Support, es ist aber wirklich easy. Wir haben mittlerweile auch Spass an dieser Form des Unterrichtes gefunden. Probier es einfach mal aus. Den link bekommst du bei Anmeldung.

Tantra Yoga // mittwochs

Mittwochs
10.30 - 12.00 | durchgängig
Beitrag: 10 € Probestunde
Ort: Yogabar Bochum Langendreer
>> OHNE ANMELDUNG

INFO
Dort wo Yoga aufhört geht Tantra den Weg weiter. Tantra-Yoga als Brücke zu einer Praxis, die hilft hinter die Grenzen des physischen Körpers zu gehen und mehr und mehr auf feinstofflicher Ebene zu praktizieren.

Eine kraftvolle Kombi von Asanas, Meditation, Mantras, Bandhas und Pranayama.

Immer wieder wirst du eingeladen, den Fokus zu zentrieren, um deine inneren Räume bewusster wahrzunehmen und dich für ein tiefes Erleben zu öffnen.
„Stay in the afterglow of the asana“

Du wirst dich selbst als vollständig erfahren und mehr Lebendigkeit und Sinnlichkeit in dein Leben lassen. Fast von selbst geschieht auch eine befreiende Öffnung der Perspektive zu einem größeren Ganzen. Über allem steht das große Ziel, die Kundalini zu erwecken. Sei dabei, so wie du bist.

Yoga flow am Morgen // freitags

Freitags
Start: 11.09.2020
10.00 - 11.30 Uhr | 12 Termine
Ort: VHS Witten
Beitrag: 132 €
>> ANMELDUNG

INFO
Leichte, sanfte Übungsabläufe mit gezielter Atemführung schaffen die Basis für einen gesunden Start in das Wochenende. Abgestimmte Bewegungen werden fließend miteinander in Einklang gebracht. Die Alltagsgedanken machen eine Pause und die Lebenskräfte werden gestärkt. Eine wunderbare Möglichkeit des Übergang von der Alltagswoche in eine erholsame Regenerationsphase. Der Kurs ist für Leichtgeübte gut geeignet.

Paar Yoga // 19.12.2020

Auftanken zu zweit

Samstag 19.12. 2020
11.30 - 13.30 Uhr
Ort: Kobi Dortmund
Beitrag: 26 €
>> ANMELDUNG

INFO
Gönnt euch als Paar eine kleine „Auszeit“ und lernt euch hier von allen Seiten wieder näher kennen.
In der Flüchtigkeit des Alltags treten die freudvollen Aspekte der Partnerschaft oft in den Hintergrund. Die klare Wahrnehmung des Gegenübers, der achtsame Umgang miteinander, das vertrauensvolle Zusammenspiel. Paar-Yoga als neue Form der Kommunikation pflegt all diese Elemente. Durch die intensive Wahrnehmung des anderen haben wir die Möglichkeit, unser Selbst zu erkennen – also in den Spiegel zu schauen. Leichte Yogaübungen werden an diesem Tag zu zweit unter klarer Anleitung praktiziert. Über sanfte Dehnung und Flexibilisierung des Körpers entsteht eine tiefe Entspannung. Zeit zum gemeinsamen Durchatmen. Diese Erfahrung kann allmählich auch wieder im täglichen Leben angewendet werden. Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen. Anmeldung jeweils zu zweit. Bring DeinenIhren Lieblingsmenschen mit.

Paar Yoga // 06.03.2021

Auftanken zu zweit

Samstag 06.03. 2021
11.30 - 13.30 Uhr
Ort: Kobi Dortmund
Beitrag: 26 €
>> ANMELDUNG

INFO
Gönnt euch als Paar eine kleine „Auszeit“ und lernt euch hier von allen Seiten wieder näher kennen.
In der Flüchtigkeit des Alltags treten die freudvollen Aspekte der Partnerschaft oft in den Hintergrund. Die klare Wahrnehmung des Gegenübers, der achtsame Umgang miteinander, das vertrauensvolle Zusammenspiel. Paar-Yoga als neue Form der Kommunikation pflegt all diese Elemente. Durch die intensive Wahrnehmung des anderen haben wir die Möglichkeit, unser Selbst zu erkennen – also in den Spiegel zu schauen. Leichte Yogaübungen werden an diesem Tag zu zweit unter klarer Anleitung praktiziert. Über sanfte Dehnung und Flexibilisierung des Körpers entsteht eine tiefe Entspannung. Zeit zum gemeinsamen Durchatmen. Diese Erfahrung kann allmählich auch wieder im täglichen Leben angewendet werden. Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen. Anmeldung jeweils zu zweit. Bring DeinenIhren Lieblingsmenschen mit.

Der Rest ist Schweigen

Shakespeare

VISION